Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak isteyenler için fitness, düzenli olarak uygulanması gereken bir yaşam tarzıdır. Fitness, yalnızca kilo vermek ya da kas yapmak için değil, genel sağlık ve yaşam kalitesini artırmak için de önemlidir. Düzenli yapılan fitness egzersizleri, kas gelişimini destekler, dayanıklılığı artırır ve vücut dengesini korumaya yardımcı olur. Vücut geliştirme, yani Body Building ise, kas …
